Párpados y posición de los ojos
Existen posiciones de los ojos en los cuales la persona con problemas de vista no consigue abrir los párpados o no consigue cerrarlos completamente. En base al problema visual no consiguen cerrar los párpados o no consiguen abrirlos.
Dirigiendo los ojos hacia determinados puntos (por ej. hacia arriba) el ejercicio de cerrar completamente los parpados obliga a los músculos extrínsecos a calibrarse y a relajarse. Desde el momento que el problema de vista viene creado por la tensión de algunos músculos extrínsecos cuando se consigue relajar el músculo y eliminar la tensión el problema de vista desaparece. De la misma manera, dirigiendo los ojos hacia los costados, lateralmente y esforzando para abrirlos se relajan otros músculos extrínsecos.
De esta manera funcionan los entrenamientos que llevan a resolver los problemas de deformación del globo ocular.
Una vez resuelto el problema de deformación del globo ocular se hace simple y casi automático resolver los problemas de acomodación del cristalino con los ejercicios de acomodación y convergencia.
¿Cuantas veces por día debo hacerlo?
Lo importante no es la cantidad de veces que debes hacer el entrenamiento por día sino entender que entrenamiento es el que tus ojos necesitan hacer en ese momento.
Lo entiendes gracias a los resultados. Esto es muy importante, trata de recordarlo porque los motivos que crean los problemas de vista son muchos y muchas veces no sabemos que músculo está causando el problema.
Muchas veces un entrenamiento parece muy efectivo las primeras veces que lo hacemos y luego deja de funcionar. Recuerdo que luego de descubrir OpenUp empecé a exagerar con el entrenamiento todo el día y una noche luego de exagerar demasiado veía que había perdido mucha nitidez. Entendí luego que para recuperarla debía combinarlo con CloseDown. De esta manera entendí que OpenUp es una catapulta para lo que se obtiene con CloseDown.
CloseDown
OpenUp
Pray
Hay en realidad dos entrenamientos que involucran todos los músculos extrínsecos. Lo que debes hacer es ponerte delante de un texto que ves desenfocado y pruebas CloseDown un par de veces. Si el texto se pone nítido significa che debes repetir el ejercicio. Cuando dejas de obtener beneficios empiezas a entrenar la fuerza con OpenUp o con Pray.
Cuando pruebas los entrenamientos encontrarás que es mas difícil hacer un entrenamiento en lugar de otro. El entrenamiento difícil es seguro el que mas resultados te da.
Cuando las personas inician la educación visual creen que cualquier movimiento que hacen mejora la vista o que en todo caso no hacen mal. Lamentablemente no es así, hay combinaciones de movimientos que provocan miopía y que provocan el astigmatismo porque crean tensión en los músculos que crean la deformación del globo ocular.
Las rotaciones que propone el método Bates funcionan parcialmente. Por ejemplo: cuando se hacen las rotaciones con los ojos abiertos lo que más beneficio crea es cuando los ojos se encuentran lateralmente. Mientras que cuando se hacen con los ojos cerrados el beneficio se crea cuando los ojos pasan al centro arriba, todas las demás posiciones de los ojos con los párpados cerrados no crean beneficios.
El entrenamiento CloseDown por ejemplo, si se hace mirando lateralmente hacia arriba hace aumentar la miopía; si se hace mirando hacia arriba al centro la reduce.
Si hacemos OpenUp mirando hacia el centro y hacia abajo (mirándote la punta de la nariz) hace aumentar la miopía; si lo haces mirando lateralmente la reduce.
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